からだだいじに いのちだいじに 2021.1.6

今日は今年に入って初ヨガ。

２週間ぶりだったので、やっと伸ばせる～って感じでした。
うちにはマットもあるし、時間があればできる環境ではあるけれど、
先生が前でやってくれるから、やれるのであって、
そういう意味ではやっぱり場がひらかれるというのは、とてもありがたいことです。

思った以上にこわばってはなく、週１でも続けていると保てるものだなと
感心しました。はじめて４年以上ですからね。
始める時に「どのくらいやれば改善しますか？」と聞いたら
「３年かな」と言われたのがとても記憶に残っているのですが、
その位はかかるという点では当たっている。

(週１では保つのがせいぜいで、筋肉をつけるとか
それ以上を望むなら週２と言われたことも思い出した。
これも正しかったのだろうと思われます。）

そういえば、年末にこちらを導入致しました。

シックスパッド フットフィット(SIXPAD Foot Fit) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】歩く力を鍛える ※ジェルシート不要 IF-FF2310F ブラック

足の筋肉が衰えつつある家人と私が兼用で使えるように。
カードのポイントがたまっていて、アマゾン商品券に変えられることがわかったので、
ちょこっとお金を足して買いました。

少し型落ちしてるんだと思うけど、そもそもが高いので、
お安く買えるこちらで頑張ります。
といっても、外に出なかった時だけやってみようかなと。
２３分１コースなんだけど、この時期23分間、
はだしでこれに足を乗っけるの、何気に寒いんです💦

これはジェルとか要らないから気軽に使えるなと思ったのも、購入した理由の一つ。

使い方のコツがいまいちまだわからないのですが、
ま、とにかく一定期間使ってみます。
通電して筋力をサポートするんだよね、多分。


昨日から今日は－5度。明日は今日から－5度。
数字見るだけで寒いです～。
体調の波もあるわけだわ。
あたたかくしときましょう～。