今日はプロテインについて。私は、昨年10月頃から、毎朝の日課としてプロテインを飲んでいる。細々だけど、毎日続けている。4か月弱か。もっと前から実はちょこちょこは飲んでいたのだけど、毎日の日課としたのは10月から。朝は特に、その前の晩ごはんから朝…

建国記念の日でした。元紀元節の日。『日本書紀』が伝える初代天皇である神武天皇即位の日だそうですが、それにどういう意味があるのかって、あまり考えたことがなかったな。「弟の誕生日の一日前の日はお休みの日」と私にはインプットされています。夕方、…