自分ファースト 2021.3.14

1月から毎日書いていたブログを、思い切って数日止めてみました。
とにかくいろいろやること多くて、夜中寝るのが1時２時が続いていたので、
ブログを書くことを優先するよりも、睡眠だと思い。

少し続けてしまうと、続けることを目標にしがちですが、
それがモチベーションになればいいけど、義務になるとあまりよくないなーというのが私の今のところです。きっと人それぞれだけど。
私の場合は、ここは書いて整理をするところなので、
ほんとは毎日というか定期的に書いていく方がよいので、毎日書くことはある意味理には適ってるんですけど、そのために何かを犠牲にするのは本末転倒。

このところ、早起きして頑張っていたので、ちと疲れ気味。
新しいことも始めたから、心身ともに緊張感もあります。
土曜日がF先生の診察だったのですが、その直前まで仕事が入っていて
その日も早起き。
F先生から「今日のあなたの目は疲れている」と言われました。
でも、バイタルはとてもよいのです。
久しぶりに自律神経の検査もしたけど、これがバイタル以上によい✨

「好きなものを食べて、ゆっくりすること」とF先生。
そうですよね。
「最近、食べたいなと思うものもなくて。」とぽろっというと
「つまりは、お疲れ様と体に言うこと、ゆっくり寝ることですね」と。
いやまさに。

私に必要なのは寝ることだわ！と合点がいき（笑）、
今日は久しぶりにタイマーをかけずに、昼近くまで寝ていました。
時間を気にせず、好きなだけ眠れるってなんて素敵！

で、食べたいと思うものがないというのは、
また少し自律神経が揺れて体にきてるのかなと思っていたんですが、
よく考えると歯列矯正の調整がきつくて、
噛みにくい→よく噛まずに飲み込む→胃にくる→口内炎できるのループ中でした。
これだわ。。。

つーことで、結局体を休めるのが一番。

息子のところに幼馴染S君が泊まりにきていましたが、
気にせずマイペースにしておりました。
ほんと何にももてなさなかったけど、
彼らは彼らの世界で楽しそうにしてたし、
あまり世話を焼く必要もなさそうです。

頑張って布団を出してやろうと思ったのですが、
グッと我慢して放置して寝ることを選択。
してあげたい精神の強い私は、そっちをつい優先してしまうので、
自分ファーストしないとね。
自己犠牲は絶対ダメ。

写真は金曜に行った、東京藝術大学 スーパークローン文化財での展示の中から数点。

金の質がたまりませんでした。



やけて消失していた法隆寺金堂壁画の再現。

法隆寺釈迦三尊像の再現。門外不出の国宝・釈迦三尊像の複製は同素材・同質感なのだそう。現代だからできた技かもしれません。
神々しすぎて、お参りするの忘れました。

お地蔵様つながり 2021.3.10

先日、ヨガ教室でのこと。
毎回ですが始まる前に、先生含めてみんなで他愛ない話をしています。
よくあるネタは、先生の夫婦喧嘩ネタ（笑）
先生は結婚してまだ2年経ってないくらいですが、
彼氏になる前からみんなで応援していたので（笑）
話を聞くのがなかなか面白いんですが、
今日は、突然に「み。さんが行ってるお地蔵様、うちの近所なんです！」と振られました。

へ？

そういえば、ここにも書いていた、お地蔵様で女の子たちに会った話、
SNSにも載せていたのでした。それを見られたみたい。

miww55.hatenablog.com

先生が最近引っ越しされたのは、私がよくいくお地蔵様の近くだそう。

「氏神様の八幡宮も近いし、こちらのお地蔵様も近いからご挨拶したいなと思っていたけど、氏神様はなんとなく敷居が高いし、お地蔵様にはなんといってお参りすればいいのかわからなくて、まだいけてない」と言われていました。

その教室に行く直前に、ちょうど氏神様にもお地蔵様にも寄り、
息子の合格のお礼を言ってきたところ。

その先生とはもう5年くらいのお付き合いになるのに、
初めてこの手の話をしました。

人ってわからないものですね。（と私も思われているのだろうか）
これぞお地蔵様つながり。

聞けば、先生のご実家は、お母様がなんにでも手を合わせるような方で、
ある紅葉で有名なお山に行ったところ、お寺さんがあってはいらせてもらうと、
これまた有名な仏像があり、「こんなところでお会いできるなんて！」と感動してすっと数珠を出してお参りされていたそう。
あら、お母様、お仲間（笑）

ご自身も「ご仏壇も、結婚したから分家してもらって持ってきたいけど、夫のところはそんなことしないんですよね～」
なんて言われてて、ますます😲。
そんなの全く信じないって感じの方だと思っていたので。

「私、母の影響もあるんでしょうけど、お地蔵さまとかみると寄ってお参りしたくなるんですよ」と。
知らなかった。

で、聞かれたので、
「神様は自分の願いやしたい道などがすすんでいけるよう、祓い清めをしてくださるところ。
お地蔵さまは、もともと人だった経験をお持ちの方。神様にお願いすることと同じようなお願いでもいいけど、こちらはもっと親戚のおじいちゃんに話すみたいに「こんにちは、今日はこんなことがあって～、話を聞いてください！」って、聞いてもらうだけでもいいみたいですよ～。」
なんてお伝えしてみました。

少なからずとも私はそんな感じでお参りしてる。

一緒にいらした方々も、「お地蔵様って、昔からそうですよね。気軽になんでも頼っていけばいいんですよ」なんて言われてて、
「おお、私よりも先輩っぽい方々がいる！とちょっと感動してました。

この手の話って、雰囲気的に出していい場所とそうでない場所がある気がします。
全く信じない方は信じませんしね。

ちなみにこの日はいつも行く日とは違う日にいったので、
メンバーさんも若干違っていて、それもあったのかもしれません。

人って知っているようで、一面しか知らないんだなと思った出来事でした。
私も一部しか出していないのだろうな。

先生と氏神様やお地蔵様でばったり出会うと面白いだろうなぁと、勝手に想像してニヤニヤしています。

心理テスト 2021.3.9

突然ですが、心理テストです。
以下の文字の羅列をみて、ぱっと目に入った言葉を３つ、書き出してみてください。

　　　　　　　

…って心理テストが、SNSで1年に一回くらい回ってきますよね。
どうですか？やってみました？

最初に見つけた3つの言葉が「自分をあらわすもの」だったり「人生で手に入れたいもの」なのだそうです。（英語版が元々あって、日本語版ができたらしい）

ちなみに今日の私がみつけた3つの言葉は「あご」「じゆう」「きぼう」でした。
あごはともかく（笑）、じゆうときぼうはあたっているかもしれません。
あごにまつわるエピソードもないこともないｗ

毎回、変わるので、人は日々変化しているのだと思います。
たまにやると面白いですね。

さて、今日なんでこれを探し出してきたかというと、
明日のオンラインで、小学生のこどもたちむけに使おうかと思っているからです。

心理テストではなく、ことばをさがすワークをしてもらおうと思って。
「3文字の言葉を探してみよう」からやって、どんどんふやしてみようかと。

あまり意図はしてなかったけど、結局こっそり、その子らしさを知るてがかりになるのかも( ´艸｀)

歯列矯正2年5ヶ月目 2021.3.8

歯列矯正を初めて2年5ヶ月目です。
当初は2年か2年半と言われていたのですが、もうちょっとかかるのかな？もう飽きたんですけど、という心もちです。

別所で書いたブログを、こちらにも転載してみます。
カテゴリとしては「歯列矯正」を作っているんですよね。

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3月4日。2ヶ月ぶりの調整でした。

受験生の息子に合わせて、前回の1月初めに調整して、
共通テスト、二次試験を終えての今回の調整。
なぜ息子に合わせなきゃいけないのかわからなかったんですが💦
いつも一緒にクレジットで支払をするので息子と調整日を合わせてはいるのですが。
5500円が浮いたのか、1ヶ月伸びたのかは神のみぞ知るです。

医院側としては、念には念を入れて感染予防ということなのでしょう。
歯科衛生士さんたちも国家試験の時には2週間はお休みをさせるという徹底ぶり。
口から感染は可能性としては大きいでしょうから、歯医者さんの感染対策は徹底しています。
といってもぴりぴりはしていないので、いい環境を作ってくださっているのはありがたい。

ということで、2ヶ月ぶりの調整ですが、
前回も書いていますが、すでにもう飽き飽きしています、ブランケット生活。
2年5ヶ月目にも入っていますし、当初「2年から2年半」と言われていましたから。

先生に「どうですか？」と聞かれ「もう飽きました」というと苦笑されていました。
今日は、かみ合わせを重点的にみていっているようです。
奥歯に紙を挟んでぎりぎりして、色のついたところを削るという作業、
そして仮セメントで埋めたところが低くなっているので、足す作業。
今までより少し下あごを出すと上下の歯がガチッとハマるところがあります。
そこに合わせていくことを今からしないといけない。
慣れですね。
奥歯だけで噛むのではなく、サイドの歯も使って
噛んですりつぶすという食べ方をしないといけないとのこと。
日々の中で慣らしていくしかない。

前回下左１右1の間は隙間が空いていたんですが、
パワーチェーンで引っ張っていた結果、2か月間で隙間はほぼなくなりました。
なので、今回は表側のパワーチェーンは全部ワイヤーに変換されました！
着色を気にする部分がちょっとだけ減った！
裏にはまだありますが、裏はあまり触らないので大差なし。

ほんとに少しずつ少しずつやるしかないんですね。この治療って。
でも、日が経つごとに成果が見えてくるのは嬉しい。

右上の八重歯も左の方に引っ張ることで、ずいぶん出っ張りがなくなってきました。

「先生、春までには終わるって言ってたのに」というと「そうね、春ね。夏に近い春かなぁ」とかわされ💦
四季は4分割しても3ケ月は春ですもんね。ということは5月というより6月かなぁ。
ブランケットが取れても、今度はリテーナー生活が待っていますが。

先生が励ますように言ってくださいます。
鏡を渡され「ほら、左下の奥歯は前は横になっていたのが立ってるでしょう？前の部分は1本分隙間があったのがもうないでしょう？こっちの歯も・・・随分よくなってきてるじゃないですか」
まあ、そうですよね。以前と比べたらがたがたがほんとになくなってはいます。
頑張ってる、わたし。もう少し頑張れ、わたし。

さて、実はこの日は息子の二次試験の発表でした。
合格しました～。
それで、ちょっと遠方に行くことが決まった息子。

彼はわたしより1か月前に歯列矯正をはじめ、
早めにかみ合わせは終わったものの、
正中を正すのに＋1年と言われ「ここまでやったならちゃんと最後までやりたい」と、
延長して調整しています。

ですが、これからは月1帰ってこれる感じでもありません。
調整は平日だし、日帰りできる距離でもないので2日講義に出ないのは難しそう。
しかも、今コロナ対策で、感染拡大地域に行ったら、
帰ってきて2週間自粛というルールがあるんですね。
（今は東京すら感染拡大地域にはなっていないので、
現段階は大丈夫なのですが、4月上旬は全国各地からくるので、自粛期間が2週間。
その間ほぼオンラインなのだそう）

ということで、こちらに戻ってきても、大学の地域に帰ったら2週間待機という可能性も、
場合によってはあるのかなと思うと、調整計画が難しいなあと思っています。
先生にご相談すると、
まあ大方は終わっているので、行く前にもう一回調整をして、次は夏休みでも、
という話にはなっていますが。
まあ、どうにかなるようになるのでしょう。
ちなみに、現地の矯正歯科に変わるとなると、また全額お金が発生するらしいです💦
それはいくらなんでも。

次回は4月1日。年度初め～。

布団の中からでてえらい 2021.3.7

今日は昨夜が遅かった割には、9時半に起きるという快挙（笑）
7時間くらいの睡眠だけど、割とさくっと起きれて、
元気に過ごせた。えらい💛←コウペンちゃんにえらいされてるイメージ。

コウペンちゃんの作者さんのインタビュー記事があったので乗っけてみます。

私、普通は、なんでも褒めるのってどうよと思うタイプなんですが、
最近はちょっと変わってきています。
人からほめられたいというよりは、
自分が自分の小さい行動から認めるという意味で、
自分を褒めることをもっとやりたいなと思っていて。

cancam.jp

自分に否定的な人間は、周りに対して大丈夫だよとかいっていても、その実自分にはOK出していないのですから見る目が厳しいんですね、実は。
自分が自分にOK出せなきゃ、周りや社会にOK出してないってことじゃん。
と思いまして、
自分褒めキャンペーンをこっそりやり始めています。

最初はツイッター（別垢）で今日の褒めとか書いていたんですが、
どうも、「できたこと」になってしまって、
それがやれないとダメだみたいなトーンになるのは何かなーと思って、
今休止中（笑）

でもぼちぼちやってます。ちなみに起きれてえらいは毎日のように言ってます（笑）

上記のインタビュー記事に紹介されている

打首獄門同好会「布団の中から出たくない」は面白いなー。 

そんな大げさな―と思うけど、わからんでもない😊

打首獄門同好会「布団の中から出たくない」

夏バージョンもはっとこ。

打首獄門同好会「なつのうた」

夫の発作 2021.3.6

今日は土曜日。
この一週間は結構忙しかったので、朝は頑張って早起きして（わたしなりに）
二度寝とかもせずに、どうにか過ごした。

一応書いておくと、私はSASのため、睡眠時に呼吸がうまくいかず酸素不足になるので、人より長めの睡眠が必要。人それぞれだけど、私は現在長く寝ることでカバーしている。
が、今週は長く寝れなかったので睡眠不足を自覚していて、土曜はタイマーかけずに寝るぞ！と息巻いて寝て、それでも寝る時間がそもそも遅くて、11時くらいに起きた。
夢を見ていて、その夢を夢の中でひも解いている最中で、もう少し夢の中に居たかったのだが、遠くから唸り声が聞こえる。。。

目が覚めてうすぼんやりしている中、横には夫はいない。
声は向こうの部屋からで、いつもよりも結構激しい。

夫の苦しむことは、今やうちの日常茶飯事なので、ああまただなと思う。
が、人よりも痛みが激しく出るタイプの病気（難病）なので、
はたから見たらもう119番レベルが毎日のように起こるのだ。
そして、それはこのところ、激しさを増している。

何をしたからそうなるとかがわかっている場合は対処ができるが、
今のところ、発作（と書いておきます）が起こるタイミングなどをメモっていても、
そこに法則性は見えない。

起きて行ってみると、夫はなんとまっぱで苦しんでいる。
どうも朝からシャワーを浴びたようで（珍しい）、
洋服を着る前に痛みが来たみたいだった。
「うわ～、苦しい～」というのが本人の叫びの定番なのだが、
最近は「痛い～」も加わった。
今日は特段痛かったようで、いつもにない雄たけびを上げていた。

背中や患部のおなかをさすってあげる。
「パンツ取ってきて」というので、パンツとシャツを別の部屋のタンスから持ってきていたら「はやく！」といわれる。
息子も共通なのだけど、彼らは下着を用意してから風呂に入らない。
風呂から出てきて、まっぱでタンスに行き、そこで下着をつける。
習慣だからなんだろうけど、その癖やめません？

パンツを履かせても、症状が治るわけでもない。
薬もあけられないので、代わりに封を切って渡すと、うげうげいいながらもどうにか飲んだ。
そして椅子から立ち上がったかと思いきや、ファンヒーターの前に行き、倒れこみ苦しむ。
（多分少し広いところに行って転がりたかった風。なぜベッドに行かないのかは謎）

上半身は裸なので、近くにあった息子の毛布っぽいものをかけてさする。
夫の発作には慣れっこになっている息子さえも今日は部屋から出てきて、
「もう救急車呼んだら？」と言う。
「薬飲んだから、10分くらいしたら落ち着くよ」と返す。
落ち着かなければ、呼ぶしかないが、
彼の場合、透析病院が主治医なので、救急車を呼んでも、救急病院から受付を拒否される場合がある。
過去それがあったので、本人は頑として救急車を呼ぶことを嫌う。
「病院にいってもどうしようもない」というのが本人の弁だ。

が、こういう時の特効薬の漢方。これがすごい。
これを飲むと、10分くらいで効いてくる。さっきまでの苦しみが嘘のように、すんっと落ち着く。
一般にも売っているような薬なのだが、その中の何が効いているのだろうか。

ともかくはその対処法がまだあるからどうにかなっている。
ただ、最近発作頻度が増していて、一日に複数回起こることもある。
そんなに頻繁に飲んでいいのかとかちょっと気になってはいる。

てな感じで、気づくとあっという間に昼をとおに過ぎていた。
そんな感じの日々。

在宅での仕事が続くので、彼が在宅中で苦しんでいる時にさっとカバーをできるというのは、在宅のメリットではある。
が、リアルにオンラインで対応している時にどうするかはまだ未対応。
先日は発作まではいかなかったけど、苦しがっていたが、
事前に「今日は〇時から〇時まではオンラインだから」といっておいたので、
その間はベッドで寝ていたようだ。
それができて、それで対処できるのならそうしてもらいたいところだけど。

とまあ、いろいろと準備と根回しが必要なので、
あれこれ考える日々。

私も引っ張られているのか、この数日は胃腸がもったりしているので、
気をつけなければ。

あまり暗いことは書きたくないなと思うけれど、
ちょっと備忘録的にも今日のことは書き留めておこうと思ったので、
今日はこのネタでした。

昨日より遅くなってしまった💦

寝る準備に入ります。明日は少し寝坊、ぐらいで行きたい（笑）
おやすみなさい。

出会いと別れの季節 2021.3.5

出会いと別れの季節がはじまりましたね。

朝からはおちょやん。出会い別れ、決意結実の混合ものを見て、
時代は違っても人と人との思いはそれぞれで、すれ違いがあったり、
言わない優しさだったり、自分の思い込みに気づいて傷ついたり。
それでも本気で本音でぶつかってくれる人がいるということは、
それだけで幸せなことだと思います。
特に大人だと、やっぱり言わなきゃわからない。
腹を割って関わりあえるというのが良いなと思うんですよね。

そして、あさイチではおうみちゃんが卒業💦
場所はどこかはわからないけど、まちづくりのお仕事をされるそうです。
アナウンサーとしてではなくプランナーになるのかな。
また違うフィールドの第一線で彼女の姿を見ることが出来るといいなと思っています。
ブラタモリの時から見ていて、特にあさイチの華大さんたちとのトリオは大好きなんです。朝からとってもほっとする和やかな時間だったので、
正直、NHKを辞められるのは惜しいのですが、
別のフィールドにチャレンジしたいという気持ちもよくわかります。

ゲストがムロさんでよかった。
サスペンダー王子、ブレイクするかもしれません（笑）
最後におうみちゃんが飛び跳ねて喜んでいるのが、とてもかわいらしくて。
涙のおわかれじゃなくて、救われたような気がします。
皆で爆笑しながらお別れができるっていいなぁ。
おちょやんでも、そういう話でできましたよね、そういえば。

今年は笑いが少なかったからか、特にこんな別れ方って新鮮でした。

もう一つ、お別れが。
新しいMacbookairM1を買ったので、古いMacbookairを初期化する作業をやっていました。途中から意味が分からなくなったので、サポートに連絡。
もう何度目だろう。アップルケア万歳💕
アップルのサイトって、情報いっぱいあるようで意外とわかりにくいんです。
カタカナ多いし、テキスト表現が多いので、シーンがわかりにくいことも多く。
他にも聞きたいことがたくさんあったので
電話でナビしてもらいながら進めました。

あれは自力ではできなかったかもしれない。

これも1時間以上かけて、データを無効にして初期化して。
明後日、この子も旅立って行きます。

さようならairくん。
下取りに出ていきます。
随分お世話になりました。

これも別れ。M1とは出会い。

私も新しい自分に、新しい春の中で変化しなくちゃ。