ハッピー日記の概要

ハッピー日記の概要：
今日、朝１番で、将来達成したい（実現したい）「理想の自分」を文章にする。
・今日から夜、寝る前に１日を振返って「楽しかったこと」「嬉しかったこと」「ワクワクしたこと」「感動したこと」「幸せな気分になったこと」「誰かに感謝したくなったこと」などを３つ、日記風に記録する。これを毎日、2週間続ける。
＊すべてにつける必要はないけど、以下の質問を投げかけてみて、思うところがあったらそれも記録しておく。「このよいことはなぜ起きたのだろう？」「このできごとは自分にとって何を意味するのだろう？」「将来どうすれば、このようなよいことをもっと経験することができるのだろうか？」