Happy日記0615

・アラームはかけているが、そして起きるのだけど、記憶がないような状態で今日は完璧に二度寝。気づいたら息子はもう出ていた。
弁当夜詰めた自分と頑張っている男チームに感謝する。

・東長寺の青葉まつりという弘法大師様のお誕生日会に。
実はそのことは全く知らず、今日は千手観音さまのお御簾があくというので行ったのだった。
熊野の補陀洛山寺の千手観音さまの前で、初めて感謝という言葉が心に浮かび、涙してからというもの、千手観音さまのお姿に励まされている。
私を助けてくださるために、たくさんの手と知恵を持って（１つの手に２５の知恵をお持ちだそう）座られていると聞くと、ありがたいということをつくづく感じる。

でもこのところは感覚が薄れている自覚があるので、生の目で千手観音さまを見たかったのだ。
東長寺の千手観音さまには実はお目にかかったことがなかった。

お経の中、僧侶の方々からのお詣りの後、一般の私たちも拝観する機会が与えられた。美術館みたいにみな並んで歩いていく。
向かって左手の不動明王さま、中央の千手観音様、右手の弘法大師様の順に軽く拝んで進むという感じなので、自分の名前を言うなんて暇はない。
「ありがとうございます」とか「よろしくお願いします」くらいのもので、そういう状態だと私は十中八九テンパってしまう。
みんなに合わせて進むことが優先順位１位になってしまって、
振り返ると「ちゃんとお顔も見れてないじゃん」ということになるヽ(´Д｀
実際今日もそうなった。反省。
それでまだ他の皆さんがお詣りされているのをいいことに、ちょっと遠くはあるけど畳の方からいつものようにゆっくりと「せんじゅかんのんさま～」とブツブツ。
一方的な話を聞いていただいた。

いつもは御簾が閉まっているので、
届いているかどうかわからない、なんだか心もとない感じがするのだが、
今日は実物がみえるので、そういう状態でお参りすると嬉しくなった。
住職さまからのお話が終わり、１６時まではまた自由にお詣りしていいですよといわれたので、多くの方が並ぶ。
私も今度はもっとお顔をみようと、
そしてさっきよりもまともにお詣りしようと思い並んだ。
時間は前並んだ時と変わらなかったけど、前よりも意識的にお詣りできた。

黒田忠之さまのお墓参りと、弘法大師様と一緒に修行なさった大師様とお地蔵様にもお詣りし、なんだかいつもよりもすっきり。

・大学時代、FMの番組で一緒だったIちゃんが、大学生の息子君のところに来たついでにと声をかけてくれて、会うことに。
おそらくリアルで再会したのは２５年ぶりとかそのくらい。
でも全然そんな感じもなく、彼女とは普通に「今」を語りあえてとても楽しかった。
彼女は昔から自分を持っている不思議っぽいキャラクターだったけど、結婚して３人の子の肝っ玉かあちゃんになって育て上げてる今も、自分の楽しいことはどんな状態の中でも見出していく、相変わらずなところが残っていて、とっても安心した。
と同時に、彼女の置かれている状況はなかなかつらいところも多いのだろうと思うのに、会うとそれさえも楽しんでいるような彼女の姿勢に、尊敬しかない思いを抱いた。
そのくらいの心意気で生きなさいということか。
Iちゃんは、本音で話せるいいともだち。わざわざ声かけてくれてありがたい。

昨日の今日で、会いましょう的な話がちょこちょこ湧いてきてて、
会うべき人に私はあうんだなという気がしている。

・カルディでのお買い物がたのしい！
コーヒー豆を挽いてくれた香りが帰るまでバッグから香ってきて、幸せな気持ちになった。

・晩御飯に作ったジャガイモチーズ餅が上手に出来た！意外なほどのおいしさ！
ピーマン・野菜豆とお魚ソーセージの炒め煮も美味しかった。
懐かしい味を思い出した感じ。お弁当レパートリー増えた。

さて明日も頑張ろう。楽しもう。
気持ちよく起きれますように。

明日は今日よりもっといい日。
おやすみなさい。

Happy日記0614

昨日の日記を今日書くというのは、基本的にダメだなぁ。

というのは、よっぽどのトピックスがないと、日々は上書きされて行くから。今日の情報の方が新しく、今日の感情の方が強烈だから。

で、時間もなくお出かけの途中のバスの中でこれを書いている。

昨日は大学の日だったので、気合いが入っていたのか、眠さはそこまで闘わずとも済んだ。

T先生にお迎えに来ていただき、一緒に乗っていた学生とともに連れて行ってもらう。いつもながらありがたい。

と、ここまででバスの中versionは終わってしまった。
そして今は６月１５日の夜２３時過ぎ。ああ、１５日分の日記も書けていないまま。
この流れは今までなかった。
私の動きが今までより多くなっているということだろう。

１４日は、大学に行けた。
ゲストのOさんに１年ぶりにお会いでき、楽しく刺激のある話を聞けた。
ってのが嬉しかったかな。

備忘録的に残しておきます。

Happy日記は明日に。

こんなのばっかりになってきた。

Happy日記0613

・眠さと闘って、どうにか勝った一日だった。
・朝起きて寝ぼけ眼でご飯を食べながら息子を送り出す、いつもと変わらぬ朝。
BSで半分、青い。が７時半からあってたので視聴。
今日は母を耳鼻科に連れて行く用事があったので、
早めに見れて、その後準備ができてよかった。
見ながらでもできないことはないけど、やっぱり見ることに集中したい。

・夫が車を出してくれ、母を迎えに行き、耳鼻科へ。
２ケ月ぶりなので、薬を入れてゆっくりとしっかりやっていただいた模様。
補聴器の相談もしたので、耳の聞こえを検査。
綺麗にした状態でも、耳の聞こえは落ちているらしい。
補聴器やさんに紹介状を書いていただいた。
FBで聞くと、意外と高齢者の補聴器ユーザーはいるようだ。
見えないけど、対策しているのかな。

病院に連れて行く役目は終わったが、
次に補聴器やさんに行く予定が顕在化した。
こうして続いていくのか～。
いろいろ大変だけど、仕方ないね。
仕方ないことは粛々と。

びっちり３時間で連れて帰り、ぎりぎりお昼ご飯に間に合った。
よかった。

帰る途中お堀端をみながら。まだ花は咲いていなくて蓮の葉ばかりがわんさか。
日常的に外に出る機会があまりない母には、いい気分転換になったような？
耳のことはショックだったか、その辺の心情を聞く暇がなかった。
お出かけ自体はいい刺激になっていいと思うのだけど。
日曜くらいにまた確認してみよう。

・ランチして帰宅後、眠くてたまらない時間到来。
コーヒーは飲んだけど、今日は効かず。
ランチのお店が寒くて、帰って温まったらそのまま寝たくなる感じ。
ひたすら頑張って、FBやらツイッターやら見てやり過ごした。
今日は寝ちゃだめだと思った。寝ることに対して罪悪感もある。

夕方どうにか集中力が出てきたので、娘息子からおススメされていた映画「帝一の國」の録画を見る。
これが意外によかった！
単純に面白い。マンガの映画化でバカっぽいのだけど、演者が乗り移ったように気合い入れて演じてるので、見ている方がその世界観に引き込まれる。
眠さ抜けて集中。好みの役者がそろっていて、楽しく観れた。

・思いつきで手羽元でシチューを作る。
シチューってなぜかたまに食べたくなる。美味しかった。

・一日どこかでがっつり寝ないとだめなのかも。
またどこか緊張してるのかもしれないなぁ。

・お風呂で首にシャワーを当てながらぼんのくぼをマッサージ１分間は、気持ちよかった。深部体温がこれであがってくれるとよいな。

・腰痛には気をつけたいので、反る運動はやめにした。
その代り、同じく背中の筋肉を刺激するストレッチポールに寝転ぶことにした。
１０分目安。
今日は、右腰に違和感、固くなっていて足につながる部分がしびれるような感覚があるので、わかりやすかった。
自分の体を自分で理解できるとちょっと嬉しい。

すべて、うまくいっている。

希望としては、日中はすっきりクリアに起きていたい。
眠いということはそういう欲求なのだろうか。

Happy日記0612

・７時半前に家を出るというのは、私にとってはなかなかに頑張らなきゃいけない壁なのですが、今朝は頑張りました。
６時に起きて、家族と一緒にご飯を食べ(この辺はあんまり意識が・・・ｗ）、用意してギリギリ。
つくづく、晩のうちに息子の弁当を詰めておいてよかった、と思うのでした。

・朝ははちみつトーストとえごま油。バナナ。ヨーグルト。ココア。
いつものコースにバナナを＋したので、食べ過ぎかなと思うくらい量があった。
でも今日は特に昼を食べるのが遅くなるので、しっかり食べた。
どれもおいしい。好き。
朝はご飯の方がいいらしいけど、私のからだは朝一でパンと甘みを欲する。
食べたいものを食べたいときに、でいいよねって思う。
ご飯ですよと炊きたてのご飯がある時には、そそられるかもしれない笑

・朝一の学生MTGの合間に売店にコーヒーを買いに行った。
ちょっと寒いというのと眠気防止と、やっぱり香りかな。決め手は。
お腹の調子が悪い時には、コーヒーなんて全く受け付けなかったので、
やっとここまで来たか、という感慨深さはある。
元気になってきてよかった。

・MTGはワーク試行で面白かった。これは中継では雰囲気わかりにくいので、参加できてよかったと思う。
火曜日に来れない学生で企画部じゃない子は、わけわからないのではなかろうか。
まだ固まってないからいいとしても、そろそろこぼれそうな子のフォローは必要だなと思っている。
しかし、新しい子の名前と顔が覚えられない。
FBグループで自己紹介している子からお友だち申請してDMやりとりは始めたが、その子とリアルな現場の子とが一致しない。あなた誰だっけ？と聞いていくしかないかぁ。

・１１時に事後MTGを抜けて整骨院に。ピラティスの振り返分で入れる酸素カプセルを２０分と手技をしてもらった。
酸素カプセルはだいぶ慣れてきた。耳抜きもドキドキせずにできるようになった。結局回数なのだなぁ。大丈夫だと思えばなんともないわけで。
肩も痛いけど、できるだけ伸ばしてみる。
その後ピラティス。
待ち時間に自主トレしていたら、整骨院のMさんが来られたので、リンパドレナージュの話をしていたら、お試しでおなかをしてもらえた。
腹式呼吸をひたすらしている間に、Mさんがおなかを手であちこち押す。私が思ってきたいわゆる痛いリンパマッサージとは違う医療のマッサージらしく、やわらかで気持ちがよかった。
整骨院でもおなかを押されてちょっと痛かったけど、やっぱりここでも押されると痛いのは痛い。
身体は治ったようでも、まだお腹は完全ではないのね。
本来なら揉んでも押しても痛くないはずだものね。
おなかを自分で揉むとかいうケアは必要かもしれない。
それにしても、やってもらえてラッキーだった。

ピラティスは肩がネックだけど、動かせるのでよし。
音叉が気持ちよかった。
呼吸と伸ばすことが、今日のポイントだった。
意識して深呼吸することが、肩の力を抜くことにもなって、丹田に力が入るポイントにもなるのかなと感じた。
少しは感覚がつながってきた気がする。

・いつもならお詣りを入れたりもするのだけど、今日はおなかがすいていたので帰り直行し、ご飯を優先させた。それでも３時過ぎ。
いろいろ自分の身体に聞く。どうしたいって。
スーパーでいきなりコンビーフが食べたくなって買う。
今夜はコンビーフでキャベツと野菜豆を炒めた。美味しかった♡
こういうのができるから主婦はいいよね。
ご飯作ってもらうばかりだと、自分の食べたいものを食べられないもの。
自分の食べたいものを作れるのは主婦の特権だ。
（コンビーフくらいのレベルでとどまってくれるといいけど、たっかいお肉とか食べたくなったら困るな。。。そうなったらスーパーじゃなくて、食べに行かなだな。）

素直な自分の欲求に従う、は最近できていると思う。

・なんてもないことを書いてたらもう１１時越してしまった。
寝よう。
明日は母を耳鼻科に連れて行かねばだ。

今日は晴れてよかったな。雨からの晴れって好き。
気持ちがよかった。空気が吸って気持ちよかった。ピラティスの時も。
湿気もほどよくの空気だったからかな。まだ少し寒さはあるけど、しっとりした空気だった。いっぱい吸った。いっぱい吐いた。こうして新陳代謝ができるといい。

おやすみなさい。

Happy日記0611

雨のせいか、眠さ優先。
朝は意外と早く起きご飯も食べたのだけど、
朝ドラを見てその後、することを思いつかず笑
一番寝るのが適していたので、寝た。という二度寝の言い訳ｗ

なんでも息子は代休だったようで。
部活が午前中だけとかその時に言う。
お弁当作ったのに！ってまた怒ったら持って行った。
なんで言わないんだろう。あんなに他の話いろんなことしゃべってるのに。
不思議でたまらない。

「脳の再考の休息法」というムック本を入手した。
あんまり期待していなかったのだけど、「脳マッサージ整体」やら「ぐっすりストレッチ」やらたくさんの具体的な体操が乗っていて、午後はそれを読んで試してみていた。
一番期待したい「脳マッサージ整体」は、反るので、腰に負担が来そうでちょっと怖い。つい、首と腰で頑張ってしまう癖が私の身体にはあるのだけど、
脳疲労には背骨横の脊柱起立筋への刺激がよいらしいので、やってみるか～と思っている。
いろんな方法があるので、覚えきれないんだけど。


半分、青い。はぼーっとしながら見ちゃったので、
夕方再視聴。鈴愛と律だけの１５分。産まれた時から一緒の幼馴染が、別れなくてはならないというのは、鈴愛のいう「地面がなくなる」という言葉によく表れてるなと思った。大事なものを守るためには、そうするしかないのかなぁ。なかなか切ないけど実際そういうこともある。でもやっぱり切ないね。

今日のお風呂はとても気持ちがよかった。
一番いい温度でいい香りだった。
香りはもう少しあってもいい。

首にお湯を当てて揉むリラックス法も気持ちよかった。けどシャワーの位置がいまひとつ。明日は高い位置からやってみよう。

左腕があがりにくい。これがなかなかやっかいだ。
今の私の一番のウイークポイント。これはお薬じゃ治らない。

本に睡眠のことがあり、最初の４時間の中で深い眠りに２回はいればいいらしい。
７時間確保しないと！と思っていたが、６時間でもそのパターンだと睡眠力が高くなり、疲労の８割が回復し、かつ睡眠負債を回避できるという。
期待したい。

家で長時間ストレッチしたのは久しぶりな気がする。

目標１１時就寝だけど、なかなかうまくいかないな。
現在11：08.

寝よう。
明日は今日よりもっといい日。おやすみなさい。

Happy日記0610

・昨日一杯スケジュールをこなしたので、今日は緩く。
息子も珍しくお休みで、遅く起きてきてた模様。
彼らが９時ごろ。私は９時半頃起床。

パンが切れてしまったようで、テーブルにホットケーキの粉が置いてある。自分の分はこれで作れということね笑
ご飯も冷凍庫にあったから考えたけど、結局ホットケーキを久しぶりに焼きました。
バターのかけらのっけて、メイプルシロップかけて、幸せ💕
ヨーグルトにブルーベリージャム乗っけて食べました。
ずっと黒糖みつをかけていたのだけど、

なぜかブルーベリージャムに目が行き、ふたをあけたのでした。

うん、おいしい。果実の味がする。
冷蔵庫にあるのを見てはいたけど、そそられなかったのにね。
今日のいきなりの「ブルーベリー欲求」はそれも体の声なんだろうなって。

このところお薬を減らしている。
そもそもの量を半分に減らして、しかも今日は朝昼兼用で。
調子は悪くない。
減らすことも無理はせずに、また調子次第で元に戻してもいいくらいでいこう。

「半分、青い。」の昨日の分を再視聴。昨日は朝バタバタしながら見たので。
女同士のつかみ合いの喧嘩ってしたことないけど、
そういう状態になったらこうなるのかもね。本音が出るんだなぁ。
脚本うまい。インスタでは公式へのコメントが荒れているｗ

悪役、嫌われ役はとことんのほうがいいけど、
この役柄の子はいい感じに転じそうにないのが気になるなぁ。
律は、でもこの子の方にいくんだろうなぁ。
本人目線から行くとそれが自然なのだろうなぁ。明日は、まあくんの時よりもつらい回になるのだろうか。

母のところに行く。
今回本は２冊。持ち帰りが２冊なのでちょうどいい感じか。
比較的大きな字であれば読めているので、大活字版でなくてもまだいけそうだ。
一回、図書館で大活字版は確認してみた方がよさそうな気はするけれど、本を借りると返却期限と母のところに行くタイミングをスケジューリングするパワーがかかりそうなので避けたい。
図書館に予約↼連絡あったら取りに行く→母のところに持って行く→２週間うちに読んでいるどうかを確認し取りに行く→図書館に返却、、なんて考えるだけでもどんだけ時間がかかるんだと思ってしまう。
車で動くのならすぐなのだろうけど、今はそういうことに時間を割きたくない。いや時間というよりは、プレッシャーが嫌なのだ。
ごめん、母。できる範囲で本提供するけど、できる範囲にさせてね。

母は、「久しぶりにパパの夢をみたのよ。でも、紫色の新車を買うって言って『その支払いどうするのよ』って怒ったけど、『もう買ってしまったもん』っていうっちゃんね。まああんな車が好きな人やけんね。仕方ないなと思ったけど。久しぶりに夢に出てきたのにねぇ。」って苦笑していた。
彼の性格からすると、ものすごく納得する。
私は以前コンテストに応募したエッセイにも書いたけど、
わが父は、いきなり車を買うという暴挙をする人だ。実際には、中古車をバスの中から見てていきなり降りて即買いした男。
それが新車と、母の夢ではスケールアップしている。
向こうでの修行がうまくいっているのかもしれない笑

でも、母はかわいいなぁ。夢の中では３０代くらいに戻ってブーブー言ってたんだろう。父と会話するのも久しぶりで嬉しかったんじゃないかな。
微笑ましいなぁと思いながら聞いていた。
でもせっかくなら、母にお金の心配をさせない夢で登場してください、パパ。

今日は暑かったので、初めて半袖（ひじまである）を着た。
おにゅー。
でも一杯洋服あるから処分しないとなぁ。でも夏のドロドロ暑くなる期間が来ると思うと捨てられないのだよなぁ。買った分は処分しよう。気持ち頑張る。

明日からまた一週間。
気楽に楽しく過ごしたい。
おやすみなさい。