小波中波が来る日。
それでも昨日よりはいいと思い、気分を変えたり動いたりしてみる。
で、食欲が出ないので早めに薬を飲んでみた。
食欲出て気分がすっきりする。
素晴らしい！
その勢いで母のところへ行った。
午後また波が上がったり下がったり。
でもずっとではない。
静観する余裕が今日はあった。
薬を飲まなくても落ち着く時もある。
それがあるとわかっただけでも、希望が持てる。
私だってやれるんだ。
したいことやりたいことありたい未来描いていいんだ。
そう思えるだけでも嬉しいし、ありがたい。
会話不足を痛感した今日。
半分引きこもってるからなぁ。
けらけら笑いながら話したい。
娘にスタンプ送ってもらって笑ったくらいだなぁ。←意外とじわじわ来る。
明日はもっといい日。おやすみなさい。
