小林先生の「自律神経のバランスを整える日記の書き方」は、
①その日一番失敗したこと
②その日一番感動したこと
③明日の目標
をメモのように書く、だそう。
ちょっとやってみよう。
①その日一番失敗したこと
夕方までないぞとおもっていたんですが、夕方やらかしました。
鍋、焦がしました。凹んだ。
②その日一番感動したこと
きいろちゃんに会いに降りて行けたこと。
久しぶりに、自分の中の自由な場で、安心して過ごすことができました。
③リクルート動画をみて、履歴書書く。
明日は、今日よりもっといい日。
おやすみなさい。
＃自律神経
