ほほーんと暮らしたい(再)

いつのまにか、言葉が出せなくなっている自分に気づきました。自分の中を整理するために、自分のLead the Selfを保つために、思ったことを自由に書きたいと思います。

Happy日記

Happy日記0121

・今日のお散歩は動植物園前までの往復。歩けて良かった。昨日の公園とは逆回りの山際なので、同じ時間なのに日のアタリがいまいち。でも、桜の季節にはよさそうという発見あり。・1時間ほどぶらぶら、座ったりして過ごせたので、心地は良かった。・予想以上…

Happy日記0120

・お天気がとてもよかったので、家族がみな母の見舞いに行っている間に、近くの公園まで一人で散歩に行った。 ・日の光に当たっているのが嬉しい、気持ちいい。 ・草の表面を手で触るその感触がいい。 ・見える景色が心に優しい。自然が空気がよい。 ・自分…

Happy日記0117

・娘にまゆのラインを書いてもらい、自分でまゆを整えてみた。難しいけど面白かった。 ・お通じがやっと普通になった!嬉しい。 ・検査の結果がマイナスだった。ほっ。 ・夫に病院に連れて行ってもらった。ありがたい。 ・病院に行く途中、希望の2ケ所に連…

Happy日記0116

・朝、おひさまの光をいっぱい浴びて、体をほぐした。気持ちいい。・朝早めに起きれた。できた!・朝、調子がよかった。気持ちが楽。・おひさまの日が温かかった。気持ちいい。 ・布団を干した。すっきり。 ・母の手術がうまくいった。ほっ。 ・夫、娘、弟が…

Happy日記0115

・朝早く起きることができた!(かなり珍しい)嬉しい。・朝みんなで朝ご飯食べることができた!嬉しい。・そして、朝起きて痛いところがなかった!嬉しい。・朝、窓の結露をふいて回った。気持ちいい。 ・腹式呼吸を何度もすると落ち着いてくる。体感。 ・…

Happy日記0114

・久しぶりに近所に買い物にでかけた。with娘。体を動かすと気持ちよい。 ・魂と心身体の関係図や絵を描いた。すっきりした。 ・文章もいいが、図や絵は楽しい。 ・雑炊を美味しく感じる。 ・瀬戸内寂聴さんの「いのち」を1章読む。文章がうまい。 ・鍋を…

Happy日記0113

激ツボールを試した。痛い!面白い!りほの保育園時代のビデオ視聴。かわいい。晩御飯、普通食。ハンバーグ食べることができた!美味しかった。魂と心体の関係図を描いた!まず第一歩のビジュアル化。「描きながら考える」のワークをやった。楽しい!いたず…

Happy日記0112

嬉しかったこと:・娘が綺麗な色の洋服買ってきてくれた・もつ鍋美味しかった!・娘にご飯作ってもらえた!・T先生と長電話したことできたこと:・おにぎりを作って食べることができた!・綺麗な色のお洋服を着ることができた!・弟に病気のことを言えた。・…

Happy日記再考

一時期こちらに書いて、別のところに移行していたHappy日記を、内容改めてカテゴリで書くことにしました。他のカテゴリでは、相変わらずつらつらと思うことを書き綴りますが、こちらでは、毎日の振り返りで「楽しかったこと」「できたこと」「見たこと」「心…

3月7日~13日を、3月6日の時点で振り返る!

Happyさんのブログにそんなことがかいてあったのでやってみる。ポイントは、具体的な行事ではなく、どう在りたいかの心のことを書く。7日:自分の身体をもっとより見ようとするようになった。動かしてみる。まずは昨日習った肩甲骨の動かし方、整骨院でも自…

ハッピー日記の概要

ハッピー日記の概要:今日、朝1番で、将来達成したい(実現したい)「理想の自分」を文章にする。・今日から夜、寝る前に1日を振返って「楽しかったこと」「嬉しかったこと」「ワクワクしたこと」「感動したこと」「幸せな気分になったこと」「誰かに感謝…