ほほーんと暮らしたい(再)

いつのまにか、言葉が出せなくなっている自分に気づきました。自分の中を整理するために、自分のLead the Selfを保つために、思ったことを自由に書きたいと思います。

断食・健康

逃げてもいい 2019.2.13

スランプが続いてるなぁとは感じていた。 F先生の診察日の後も、なかなかしゃきっとする日が少なくて。そういう時は、たいがい体の調子がいまいちだ。からだの調子が悪いからしゃきっとしないのか、ストレスがあるから体に来ているのか、どっちもどっちな気…

継続は力なり。多分 2019.2.12

今日はプロテインについて。私は、昨年10月頃から、毎朝の日課としてプロテインを飲んでいる。細々だけど、毎日続けている。4か月弱か。もっと前から実はちょこちょこは飲んでいたのだけど、毎日の日課としたのは10月から。朝は特に、その前の晩ごはんから朝…

F先生の診察日 2019.2.9

今日は、F先生の診察日だった。まずは、毎回恒例の血圧測定、体重測定。月に1回の血液検査。そして、今日は年に1回の腹部エコーの日。なので、11時からは食事をしちゃいけなかったのだけど、朝起きるのが遅くて(すっかり忘れていた)、朝食というかブラン…

波と勝利 2019.1.31 

波のある体調を乗りこなしつつの一日。今日は寒かった~!全国的にみたいだけど、北国の方々は大丈夫だろうか?雨もずっと降っていて、ダウンに防水スプレーをしていったのに、整骨院に向かう20分弱で靴も靴下も濡れてしまった。靴は防水スプレーするの忘れ…

お弁当づくりの話 2019.1.30

今日も引き続き、おなかの不調。朝起きた時にはそうでもなかったのに、徐々に「あれ?もしかしてよくない?」という感じ。でも、今日は母親を病院に連れていく日。動けるからどうにかなるや~と思って、行ってきた。歩くのはきつかったので、行き帰りはバス…

願いを弛める、視点を変える 2019.1.29

実は、今日は体調が落ちている。おなかの調子も。。この1ケ月ほど便秘気味だったのだが、今日は下してしまった。当然食欲もないので、固形物ではないプロテインやヨーグルト、甘酒を飲んだりしている。お腹はなってきたので、すいてはいそうだけど、あまり食…

潜在意識の力を頼みにする 2019.1.25

一つ問題をクリアすると、また次が出てくる。「試練」という言葉は、自分の外から来る矢や壁のことだとすると、今私が向き合わざるを得ないものは、「試練」ではない。自分の中にある恐れや不安や、そこから出てくるの。なんだろう。やっぱり「問題」?いや…

地味にコツコツと~2019.1.25

今日は、2週間ぶりの歯医者だった。歯医者ネタは、別ブログで書いているので、詳細はそちらで書くつもり。ま、ともかく、今日はおそらくその余波で、非常に疲れてしまったのだった。午前中、歯医者に行く前にリビングのホットカーペットでうとうとしていたの…

夜断食開始~2019.1.18

(c) .foto project 梅がちらほら咲いてます。今年は早いですね。暖冬だからかな。 今日は、夜断食を再開。前回やったのは、1年ちょっと前。 miww55.hatenablog.comこの時は、1週間やった。実はこの時の状態は、身体がかなり衰弱しており、また誤診されていた…

クールヘッドで、ちゃぶ台をひっくり返そう~2019.1.16

(c) .foto project 今日は、母の足の診察日でした。一区画南の整形外科で診てもらっています。このところは、雨も降らないし、そこまで寒くもないので、お散歩がてらにコロコロ車いすで行ってます。一番気になっていたところは、肉も盛り上がってきていて順…

第一段階から第二段階へ~20191.15

先週の土曜日は、F先生の月1診察日でした。この一ヶ月は、思った以上に調子がよく(その前の診察日の前後がインフル風の風邪でしたので余計に(>▽<;;)データもよく、先生ニコニコ。F先生は、よく聴診器を取り出して振り子のようにして説明をされます。今…

腸活でとっても調子が良い話~2019.1.14

タイミングと時間とそして何か私の気持ち的なものがかみあわず、書くことすら自分の本心にならない感じで、毎日書いているブログの投稿をおやすみしていました。読み返してみる、というのが私のこのブログを書いている意味でもあるので、本来はそういう状態…

夢の続き~2019.1.9

精神的にもちょっと疲れがみえていて、今日は映画を見て発散しようかとも思っていたのだけど、からだも思いのほか疲れていたようで、午前は爆睡。いろいろあったし、ここ数日は毎日結構歩きもしていたし、昨日はピラティスで使っていない筋肉を目覚めさせた…

病院三昧~2019.1.7

さて、今日から通常運転~っと思っていましたら、朝から特養からの電話で、母を整形外科に連れて行くようにとのこと。すぐにってことで、タクシーで行ってきました。午前の診療に間に合うように。特養では、家族が連れていくことが原則なのだそうです。(有料…

今更ですが、2018年の振り返り~2019.1.4

もう年開けて4日で、仕事はじめだったりしますが、ほら、私って開店休業みたいな感じだから。。。(苦笑)まあ、これはフリーランスのいいところだと思っております。からだに無理せず、今年もじわじわと。で、私、年末慌ただしかったのです。沖縄振り返り記…

今日を楽しむ~2019.1.2

・今日は息子と「仮面ライダー平成ジェネレーションズ FOREVER」を観に。当時家族で電王にハマっていた我ら。佐藤健君も出るとなれば見なくては!と。普段は一人映画の息子も、一人で見るのは恥ずかしいらしい。ということで、二人でいってきました。10年…

ヒーローズジャーニープロットで振り返る巡禮記 沖縄 3-2.再生

3-2.再生 福岡に戻ってからも、沖縄のことを客観的に振り返ることはなかなかできなかった。1日目は身体の疲れを取ることを優先した。 写真の整理をしたり、深く考えなくていい作業を中心に片づけた。母のところに行き、沖縄の自然と歴史について感じた…

Happy日記1221

最近、体調がいまいちなこともあるけど、昼近くまで寝ていることが多いので(多分睡眠時に酸素が足りないためじゃないかと思ってるのですが)使える時間が当然半分しかなく、こうして深夜までずれ込んでしまいます。ずれ込ませてもっと深夜まで起きると、今…

Happy日記1220~自分ファースト?

・昨日は自分のやりたいが見えた日だったが、 大体こういう日の後は体調を崩す。今日もそうで、治りかけていた風邪が??寒気がする。自分を見て!という私の身体の声なのか?いまいち、その辺はわからないのだけど、からだが何かを発してるのは確かなので、…

Happy日記1218~引きこもりDay2日目

・今日は息子の2学期終業式。お弁当要らない遊びに行くというので、朝は夫に任せて寝ていた。まだ体が風邪と闘っているのか、起きる気力が起きず、昼にだらだらと起き出す。食欲がわかず、ゆっくりゆっくりおさ湯から開始、プロテイン、黒糖ココアで一旦止ま…

Happy日記1217~引きこもりDay

・昼にもしっかり寝たからか、朝は意外とさっくり目が覚めた。熱も下がっている。(多分)弁当を詰め、おにぎりを作る。昨日あまり食べていないからか、おなかがすいてきた。今日はおさ湯を飲まず、まず目についたヤクルトを飲み、プロテインを飲み、食パンに…

Happy日記1216~風邪?インフル?

昼過ぎから暖房付けて、しばらく寝ていた。汗が出てきてのどがからからなので、野菜ジュースを飲んだ。そういえば昼ごはんを食べていない。けど食欲もない。そのうちなんだか寒気も増し、顔もほてってきたので熱を測ったら38.4度に上がってた!金曜日にはイ…

Happy日記1216

・一進一退。朝起きたら喉が痛くなっていた。ご飯を食べて先生から頂いた風邪薬を飲んでみる。少し喉の痛みは緩和した気がするが、身体も冷えている(熱さましが入っているから?)。熱は6度8分と微熱。日頃が低いからか、結構きつい。・とりあえず「よくがん…

Happy日記1215

・悪寒が来たり、口のなかが痛かったり、歯が痛かったり、頭が痛かったり、賑やかな痛みのリレーが続く日でした。今痛み止めを飲んで、少し楽になりました。・早く寝ようと思っていたら、6連勤後で明日からお休みで開放的な娘からの電話。廃品回収の準備をし…

Happy日記1214~体調不良

・体調を崩していて、どうにか一日持った日でした。PCの前には座っているものの、かけなくて。・昨日は月1の定期検診日。不調だったので、インフル検査をし、インフルではないというお墨付きをいただき、まあほっとしました。からだの節々がそれでも痛い。頭…

Happy日記1213

・朝、起きるのがきついので息子に「今日はきついからご飯詰めていって」とお願いした。こういうのも久しぶりだ。ということは、これまでがよかったということ。体調がよくない時にはこうしてお願いするのもいい。・とはいえ、いつまでも寝ているわけにはい…

Happy日記1212

・婦人科の検診。先日のポリープの検査結果を聞く。良性だったとのこと。ほっとする。生理の件も、そんなに心配しなくてもいいみたい。不正出血がなければ、2年に1回くらいの検診でいいらしい。・思うより早く終わったので、ボヘミアンラプソディを見に。…

Happy日記1204

・矯正調整日翌日は、覚悟していたが思うほどではない。と思っていたが、晩御飯時、いざ食べようとすると、奥歯が利かない。奥歯に力が入らない。息子も同じ状況らしく、チンジャオロースの肉が噛めないと言って怒っていた。今日はそれをみこして、圧力鍋で…

Happy日記1129

・いい肉の日だった~。今書いて思った。今日は、チーズダッカルビのおなかだったので、迷わずそれにしたわけで。まあ鶏の肉ですけどね。 ・昨日はブログをお休みした。ひとつのミスがきっかけで、私の「自分を責めたくないけど責めなかったらどうすればいい…

Happy日記1127

・今日は身体を見直す日でした。・朝から、婦人科へ。1年ぶりに生理が復活したのだけど、不正出血かもしれないので、念のために受診。1ケ月前に子宮頸がんの検診を受けた際に、「出血がなければ受診しなくともよい」と言われていたので、逆手で考えて「出血…