ほほーんと暮らしたい(再)

いつのまにか、言葉が出せなくなっている自分に気づきました。自分の中を整理するために、自分のLead the Selfを保つために、思ったことを自由に書きたいと思います。

断食・健康

叔母との会話 2019.4.15

午前中に整骨院に行き、ぎっくり腰を診ていただいた。K先生は、過去私のぎっくり腰を治してくださっている中ではぴか一なので、こういう時にはほんとに頼りになる。今回は右の臀部がぴきっときたのだが、足裏~ふくらはぎ~首~肩~肩甲骨~右ひじあたりを調…

和田津美神社 2019.4.14

今回の旅は1泊2日だったけど、とにかく盛沢山で。撮った写真は240まいほどという数値を出せば、盛沢山具合がわかっていただけるだろうか?肝心なところの写真が欠落しているけれど、それは私の目に焼き付けられているのでよしとします。ところで、今日…

希望 2019.4.6

ちょっとブログを書くことから遠ざかっていました。毎日はいろいろあるし、思うこともあるけれど、それを書いてどうしたいのかと思うと、その答えがでない。なので、無理して書くことをやめました。では今日は何を書いてどうしたいのかというのがあるかとい…

ゆれゆれ 2019.4.3

不安定さは今日も続きます。寝たからといって、朝起きたらリセットされているものもあるだろうけど、そうでないものもある。そうでなかったら、仕方がないので、ゆるゆるとしながら、対策するしかない。久しぶりに午前中眠気が。一段と体が冷えていたことも…

アウトプット 2019.4.2

このところはそこそこ早い時間に起きれていて、朝寝も昼寝もしなくていいくらいの体調だったのに、今日は、朝は起きたけど日中眠くて、身体もだるい。何かしたかなぁと思い返したら、昨日は歯科矯正の調整日だったのでした。 寝ても起きても体に力が入ってる…

お花見に 2019.3.29

息子は、ガイダンスの2日目。おにぎり2つ持たせて送り出し、家事をバタバタやって、時計をみるとまだ9時台!眠いから寝ようかと一瞬思ったものの、起きていられるなら起きたいなと思い、なら気になっている眼科に行こうかと思い立った。ドライアイの自覚症状…

歯科矯正の痛み 2019.3.14

歯科矯正の痛みは3つ。①歯が動くときの痛み②食事のときの痛み③歯装置があたるときの痛み①がここ数日の中ではまあ落ち着いてきた。けど、上と下が一番近くてよく当たるのでこれがとても痛い(><)②1の状態なら2は当然。噛めないので、エア噛み状態で飲み込…

何を伝えたいか 2019.3.13

☆今日の体感&直感・昨日より歯の調子はよい(ほっ)・その代わり?右肩が痛い。押さえてないと辛いくらいで、午前中は何もできず。・喉の奥に痛み。あれ?これもしかして風邪?肩痛いのもそれ?・口内炎ができてきた。矯正器具があたるから。一時期ではある…

出願終了 2019.3.12

☆今日の体感&直感・今日の歯。左下5番がぐらぐらし痛い。・トーストを食べるのは辛く、カップスープにひたパンしていただく。この食べ方は嫌いじゃないけど、これしかないって思うとちょっとつらい。・天気が良くて気持ちがいい。日差しが暖かい。暑いくら…

こだまでしょうか 2019.3.11

今日は震災から8年。8年前は、丁度、娘の中学卒業式の日でした。 ACジャパン CM こだまでしょうか (英語字幕付) AC JAPAN COMMERCIAL ENGLISH SUBTITLED テレビでは、津波の様子が何度も何度もリフレインされ、CMもACジャパンのものが流れていました。金子み…

ハチクロと3月のライオン 2019.3.6

☆今日の体感・雨でした。肌寒い。雨が靴に沁み込む。・眠い。夕方帰宅してからが特に。・右肩が痛い。整骨院行って、ヨガもしたのだけど。・焼きそばを作った時の、ソースのちょっとこげる匂いがいい。・黒糖ココア。混ざりきれず下にたまったチョコソースが…

体感日記 2019.3.4

☆今日の体感・朝の軽い雨の匂い。・雨なのに日差しがさして、キラキラ。要らないものが洗い流されているようなすがすがしさを感じる。・ヨーグルトのまったりした感触。黒蜜の甘さ。・お風呂の浴槽の中で、蛇口からの肩へのプチ滝行。首筋から肩へ流れるお湯…

今日はブリグリ 2019.3.3-4

モヤモヤしてましたひな祭り。3月3日は、曾祖母と伯父の命日でもあるので、毎年、結構しんみりと思い出す日でもあります。特に、曾祖母が亡くなった時には、私は大学入試二次試験前日で、祖父母の家にたまたま来たその日でしたので、30年以上たった今もその…

夢のこと 2019.3.2

昨日夢を見た。悪魔のような女性からみんなが魂を吸い取られて、みんな彼女に連れられて飛んで行ってしまった。また彼女はやってくるだろう。どうすればいいのか。戦うのか。でもどうやって。と悩んでいる夢。舞台は私の実家。父は大丈夫だと励ましてくれる…

降参~ 2019.3.1

3月だ。階下の桜が咲き始めた。 新しいことが始まりそうな予感もあるが、同時に妙な不安定感も感じる。そんなこの数日だった。企画が通りそうな報告もあって、かなり嬉しいはずなのだが、体調は徐々に下降気味。季節の変わり目に入ってきたからだろうか。そ…

酸素が必要 2019.2.27

今日は、整骨院&ヨガ。月4でヨガとピラティスを混ぜてレッスンに通っている私。割合はヨガ1ピラティス3。それで、今日は希少なヨガの日。ヨガを入れているのは、呼吸法を定期的に確認したいから。(本当はヨガも週1くらいやりたいのだけど)今日は、整骨…

走り過ぎたら、ひとやすみ 2019.2.25

昨日は、2月合同お誕生日会でした。 ふぐをいただきました❤️ 父と母6日、弟12日、私18日の6日毎の誕生日続きな2月。ひとつづつ歳を重ねることができた母と子2人。忙しい弟もどうにか来れて、とても久しぶりに揃いました。娘@山形は電話参加。 昨年はいろいろ…

逃げてもいい 2019.2.13

スランプが続いてるなぁとは感じていた。 F先生の診察日の後も、なかなかしゃきっとする日が少なくて。そういう時は、たいがい体の調子がいまいちだ。からだの調子が悪いからしゃきっとしないのか、ストレスがあるから体に来ているのか、どっちもどっちな気…

継続は力なり。多分 2019.2.12

今日はプロテインについて。私は、昨年10月頃から、毎朝の日課としてプロテインを飲んでいる。細々だけど、毎日続けている。4か月弱か。もっと前から実はちょこちょこは飲んでいたのだけど、毎日の日課としたのは10月から。朝は特に、その前の晩ごはんから朝…

F先生の診察日 2019.2.9

今日は、F先生の診察日だった。まずは、毎回恒例の血圧測定、体重測定。月に1回の血液検査。そして、今日は年に1回の腹部エコーの日。なので、11時からは食事をしちゃいけなかったのだけど、朝起きるのが遅くて(すっかり忘れていた)、朝食というかブラン…

波と勝利 2019.1.31 

波のある体調を乗りこなしつつの一日。今日は寒かった~!全国的にみたいだけど、北国の方々は大丈夫だろうか?雨もずっと降っていて、ダウンに防水スプレーをしていったのに、整骨院に向かう20分弱で靴も靴下も濡れてしまった。靴は防水スプレーするの忘れ…

お弁当づくりの話 2019.1.30

今日も引き続き、おなかの不調。朝起きた時にはそうでもなかったのに、徐々に「あれ?もしかしてよくない?」という感じ。でも、今日は母親を病院に連れていく日。動けるからどうにかなるや~と思って、行ってきた。歩くのはきつかったので、行き帰りはバス…

願いを弛める、視点を変える 2019.1.29

実は、今日は体調が落ちている。おなかの調子も。。この1ケ月ほど便秘気味だったのだが、今日は下してしまった。当然食欲もないので、固形物ではないプロテインやヨーグルト、甘酒を飲んだりしている。お腹はなってきたので、すいてはいそうだけど、あまり食…

潜在意識の力を頼みにする 2019.1.25

一つ問題をクリアすると、また次が出てくる。「試練」という言葉は、自分の外から来る矢や壁のことだとすると、今私が向き合わざるを得ないものは、「試練」ではない。自分の中にある恐れや不安や、そこから出てくるの。なんだろう。やっぱり「問題」?いや…

地味にコツコツと~2019.1.25

今日は、2週間ぶりの歯医者だった。歯医者ネタは、別ブログで書いているので、詳細はそちらで書くつもり。ま、ともかく、今日はおそらくその余波で、非常に疲れてしまったのだった。午前中、歯医者に行く前にリビングのホットカーペットでうとうとしていたの…

夜断食開始~2019.1.18

(c) .foto project 梅がちらほら咲いてます。今年は早いですね。暖冬だからかな。 今日は、夜断食を再開。前回やったのは、1年ちょっと前。 miww55.hatenablog.comこの時は、1週間やった。実はこの時の状態は、身体がかなり衰弱しており、また誤診されていた…

クールヘッドで、ちゃぶ台をひっくり返そう~2019.1.16

(c) .foto project 今日は、母の足の診察日でした。一区画南の整形外科で診てもらっています。このところは、雨も降らないし、そこまで寒くもないので、お散歩がてらにコロコロ車いすで行ってます。一番気になっていたところは、肉も盛り上がってきていて順…

第一段階から第二段階へ~20191.15

先週の土曜日は、F先生の月1診察日でした。この一ヶ月は、思った以上に調子がよく(その前の診察日の前後がインフル風の風邪でしたので余計に(>▽<;;)データもよく、先生ニコニコ。F先生は、よく聴診器を取り出して振り子のようにして説明をされます。今…

腸活でとっても調子が良い話~2019.1.14

タイミングと時間とそして何か私の気持ち的なものがかみあわず、書くことすら自分の本心にならない感じで、毎日書いているブログの投稿をおやすみしていました。読み返してみる、というのが私のこのブログを書いている意味でもあるので、本来はそういう状態…

夢の続き~2019.1.9

精神的にもちょっと疲れがみえていて、今日は映画を見て発散しようかとも思っていたのだけど、からだも思いのほか疲れていたようで、午前は爆睡。いろいろあったし、ここ数日は毎日結構歩きもしていたし、昨日はピラティスで使っていない筋肉を目覚めさせた…