・朝早く起きることができた！（かなり珍しい）嬉しい。・朝みんなで朝ご飯食べることができた！嬉しい。・そして、朝起きて痛いところがなかった！嬉しい。・朝、窓の結露をふいて回った。気持ちいい。 ・腹式呼吸を何度もすると落ち着いてくる。体感。 ・…

昨日はどよんとして、でも自分の落ちてる状態も見え、自分の癖も見え、そういうところ含めて、そうなんだと思え。何をどうすればいいのか、いまいちわからないけど、やるしかないと思って寝た。寝る前のお薬も、今２種類もらっているのを１種類にしてみた。…