Happy日記0617

・今日は楽をしてお刺身を買った。
久しぶりにそんな気分。まあ父の日も兼ねて。

・母と話に行き、買い物をし、帰るのが、日曜日の定番になっている。
今日は私たちと入れ替わりで息子も母のところに行ってくれたよう。
母の気がまぎれ、楽しく過ごせるのが一番だ。

・今日は湿気の多いあったかい日だった。個人的には嫌いではない。
あったかいのは嬉しい。
まだ夏の初めだからなのだろうか。体に余裕があるからかな。

・帰って来てココアを飲んだら体が温まったのか、眠くなってしまい、

１時間ほど夕寝。
珍しく足元まで温かくて、気持ちがよかった。
私は冷え性が治れば、きっとかなん心地がいい人生が送れるのだろう。
いろんなことを試していて、難題だけど。

・ちょっと前の日記を読み返してみる。
娘が居る。
そして体調がそんなによくないらしい。
らしいというのは、Happyメインに書いているので、きついことはあんまり書かれていないから。それでも何となく書いてあるけどｗ
このあたりから思えば、今はなんて元気になったのだろう。
当時より心穏やかに明るく過ごせている。
あの頃は夜が明けると信じることができなかったけど、
あけない夜はなかったことがわかった。

でも思うのは、時間って辛い時は長いということ。
１ケ月前は積み重ねた３０日３１日。１日１日は重い。
この感覚は悪いことではないと思う。
忙しくてあっという間に過ぎると、何にも感じなくなる。
それよりも毎日、空気感を感じ、何かを美味しいと思い、手触りを心地よく感じ、
笑い、ドキドキする一日はいいし、そうありたい。
その積み重ねを夜に振り返ってこうして書くことは、人生をかみしめて生きることに近いのじゃないかと思う。
ってことが今日の発見。

お刺身美味しかった。お酒もとても久し振りに飲んでみた。お猪口に２杯くらい。
お刺身は息子が大好きなかんぱちといさきだったので、あっという間になくなってしまった。ちょっと楽しむくらいがいいのね。
青じそが超人気。

 お酒を飲んだので夜の薬は控える。
そうするのがいいのかどうかはわからないけど。

コロコロポールに１５分くらい乗った。
肩と背中がすっきり。
明日は今日よりももっといい日。
おやすみなさい。

Happy日記0616

久しぶりの土曜MTG@セミナーハウス。
ここに行くまでには家から徒歩２５－３０分かかるのだけど、この道すがらがわりかし好きだ。
一定時期にしかいけないからというのもある。
今日は天気も良くて、行きと帰りでちょうど１時間ほど、いい運動にもなった。
気持ちいい。
意外と遠いというか、歩いているのだなぁと思ったのは、うちん来たことのある学生くんに「み。さんちから結構遠いんじゃないですか？」といわれたから。
そういえばそうかと。
認識すると、遠い感じもしてきたｗ
気づいてなかった。気づくとちょっと体が重くなる。意外と頑張ってのだな私の身体。意外といけるのだな私の身体。

途中山を降りてランチを買いにコンビニに行くという動きをしたけど、
それでも９５９９歩。
１００００歩には及んでないということは、一時間半くらいは歩かないと１００００歩は達成しないのですね。今更だけど。


・来週からしばらく、土日がまるっとつぶれることになる。
無理はしないようにと思っているので、体調的に無理をしていないかはチェックしていかねば。
現在日曜に母のところに行くようにしているので、
それが狂うのが私に影響を与えなければいいなと思っている。
まあ月曜日に用事を済ませることになるだろう。

今のところは、母の心配も以前に比べたら格段にしなくてよくなったし、今の施設は安心してお任せできるし、改めて一人暮らしじゃない状態にさせてもらえていることをありがたいと思う。本人が楽そうにしているのがなにより嬉しい。少しずつ皆慣れていけるといい。こういう状態に。

・思い立ってハヤシライスを作った。
豚肉がいい味を出していて、美味しかった。

・明日は休みだから、少しのんびり。
お弁当も不要だし気が楽。
でもこの一週間の睡眠計が平均５時間台なので、今日はしっかり睡眠時間を取りたい。
ゆっくり深く寝れるってしあわせ。
ちなみに昨晩は深く眠ったっぽく、今日の朝は気持ちよく時間前におきることができた。嬉しかった。

さて、今日は早めに切り上げて、
来週の献立でも考えます～。

明日も今日よりもっといい日。
おやすみなさい。

Happy日記0615

・アラームはかけているが、そして起きるのだけど、記憶がないような状態で今日は完璧に二度寝。気づいたら息子はもう出ていた。
弁当夜詰めた自分と頑張っている男チームに感謝する。

・東長寺の青葉まつりという弘法大師様のお誕生日会に。
実はそのことは全く知らず、今日は千手観音さまのお御簾があくというので行ったのだった。
熊野の補陀洛山寺の千手観音さまの前で、初めて感謝という言葉が心に浮かび、涙してからというもの、千手観音さまのお姿に励まされている。
私を助けてくださるために、たくさんの手と知恵を持って（１つの手に２５の知恵をお持ちだそう）座られていると聞くと、ありがたいということをつくづく感じる。

でもこのところは感覚が薄れている自覚があるので、生の目で千手観音さまを見たかったのだ。
東長寺の千手観音さまには実はお目にかかったことがなかった。

お経の中、僧侶の方々からのお詣りの後、一般の私たちも拝観する機会が与えられた。美術館みたいにみな並んで歩いていく。
向かって左手の不動明王さま、中央の千手観音様、右手の弘法大師様の順に軽く拝んで進むという感じなので、自分の名前を言うなんて暇はない。
「ありがとうございます」とか「よろしくお願いします」くらいのもので、そういう状態だと私は十中八九テンパってしまう。
みんなに合わせて進むことが優先順位１位になってしまって、
振り返ると「ちゃんとお顔も見れてないじゃん」ということになるヽ(´Д｀
実際今日もそうなった。反省。
それでまだ他の皆さんがお詣りされているのをいいことに、ちょっと遠くはあるけど畳の方からいつものようにゆっくりと「せんじゅかんのんさま～」とブツブツ。
一方的な話を聞いていただいた。

いつもは御簾が閉まっているので、
届いているかどうかわからない、なんだか心もとない感じがするのだが、
今日は実物がみえるので、そういう状態でお参りすると嬉しくなった。
住職さまからのお話が終わり、１６時まではまた自由にお詣りしていいですよといわれたので、多くの方が並ぶ。
私も今度はもっとお顔をみようと、
そしてさっきよりもまともにお詣りしようと思い並んだ。
時間は前並んだ時と変わらなかったけど、前よりも意識的にお詣りできた。

黒田忠之さまのお墓参りと、弘法大師様と一緒に修行なさった大師様とお地蔵様にもお詣りし、なんだかいつもよりもすっきり。

・大学時代、FMの番組で一緒だったIちゃんが、大学生の息子君のところに来たついでにと声をかけてくれて、会うことに。
おそらくリアルで再会したのは２５年ぶりとかそのくらい。
でも全然そんな感じもなく、彼女とは普通に「今」を語りあえてとても楽しかった。
彼女は昔から自分を持っている不思議っぽいキャラクターだったけど、結婚して３人の子の肝っ玉かあちゃんになって育て上げてる今も、自分の楽しいことはどんな状態の中でも見出していく、相変わらずなところが残っていて、とっても安心した。
と同時に、彼女の置かれている状況はなかなかつらいところも多いのだろうと思うのに、会うとそれさえも楽しんでいるような彼女の姿勢に、尊敬しかない思いを抱いた。
そのくらいの心意気で生きなさいということか。
Iちゃんは、本音で話せるいいともだち。わざわざ声かけてくれてありがたい。

昨日の今日で、会いましょう的な話がちょこちょこ湧いてきてて、
会うべき人に私はあうんだなという気がしている。

・カルディでのお買い物がたのしい！
コーヒー豆を挽いてくれた香りが帰るまでバッグから香ってきて、幸せな気持ちになった。

・晩御飯に作ったジャガイモチーズ餅が上手に出来た！意外なほどのおいしさ！
ピーマン・野菜豆とお魚ソーセージの炒め煮も美味しかった。
懐かしい味を思い出した感じ。お弁当レパートリー増えた。

さて明日も頑張ろう。楽しもう。
気持ちよく起きれますように。

明日は今日よりもっといい日。
おやすみなさい。

Happy日記0614

昨日の日記を今日書くというのは、基本的にダメだなぁ。

というのは、よっぽどのトピックスがないと、日々は上書きされて行くから。今日の情報の方が新しく、今日の感情の方が強烈だから。

で、時間もなくお出かけの途中のバスの中でこれを書いている。

昨日は大学の日だったので、気合いが入っていたのか、眠さはそこまで闘わずとも済んだ。

T先生にお迎えに来ていただき、一緒に乗っていた学生とともに連れて行ってもらう。いつもながらありがたい。

と、ここまででバスの中versionは終わってしまった。
そして今は６月１５日の夜２３時過ぎ。ああ、１５日分の日記も書けていないまま。
この流れは今までなかった。
私の動きが今までより多くなっているということだろう。

１４日は、大学に行けた。
ゲストのOさんに１年ぶりにお会いでき、楽しく刺激のある話を聞けた。
ってのが嬉しかったかな。

備忘録的に残しておきます。

Happy日記は明日に。

こんなのばっかりになってきた。

Happy日記0613

・眠さと闘って、どうにか勝った一日だった。
・朝起きて寝ぼけ眼でご飯を食べながら息子を送り出す、いつもと変わらぬ朝。
BSで半分、青い。が７時半からあってたので視聴。
今日は母を耳鼻科に連れて行く用事があったので、
早めに見れて、その後準備ができてよかった。
見ながらでもできないことはないけど、やっぱり見ることに集中したい。

・夫が車を出してくれ、母を迎えに行き、耳鼻科へ。
２ケ月ぶりなので、薬を入れてゆっくりとしっかりやっていただいた模様。
補聴器の相談もしたので、耳の聞こえを検査。
綺麗にした状態でも、耳の聞こえは落ちているらしい。
補聴器やさんに紹介状を書いていただいた。
FBで聞くと、意外と高齢者の補聴器ユーザーはいるようだ。
見えないけど、対策しているのかな。

病院に連れて行く役目は終わったが、
次に補聴器やさんに行く予定が顕在化した。
こうして続いていくのか～。
いろいろ大変だけど、仕方ないね。
仕方ないことは粛々と。

びっちり３時間で連れて帰り、ぎりぎりお昼ご飯に間に合った。
よかった。

帰る途中お堀端をみながら。まだ花は咲いていなくて蓮の葉ばかりがわんさか。
日常的に外に出る機会があまりない母には、いい気分転換になったような？
耳のことはショックだったか、その辺の心情を聞く暇がなかった。
お出かけ自体はいい刺激になっていいと思うのだけど。
日曜くらいにまた確認してみよう。

・ランチして帰宅後、眠くてたまらない時間到来。
コーヒーは飲んだけど、今日は効かず。
ランチのお店が寒くて、帰って温まったらそのまま寝たくなる感じ。
ひたすら頑張って、FBやらツイッターやら見てやり過ごした。
今日は寝ちゃだめだと思った。寝ることに対して罪悪感もある。

夕方どうにか集中力が出てきたので、娘息子からおススメされていた映画「帝一の國」の録画を見る。
これが意外によかった！
単純に面白い。マンガの映画化でバカっぽいのだけど、演者が乗り移ったように気合い入れて演じてるので、見ている方がその世界観に引き込まれる。
眠さ抜けて集中。好みの役者がそろっていて、楽しく観れた。

・思いつきで手羽元でシチューを作る。
シチューってなぜかたまに食べたくなる。美味しかった。

・一日どこかでがっつり寝ないとだめなのかも。
またどこか緊張してるのかもしれないなぁ。

・お風呂で首にシャワーを当てながらぼんのくぼをマッサージ１分間は、気持ちよかった。深部体温がこれであがってくれるとよいな。

・腰痛には気をつけたいので、反る運動はやめにした。
その代り、同じく背中の筋肉を刺激するストレッチポールに寝転ぶことにした。
１０分目安。
今日は、右腰に違和感、固くなっていて足につながる部分がしびれるような感覚があるので、わかりやすかった。
自分の体を自分で理解できるとちょっと嬉しい。

すべて、うまくいっている。

希望としては、日中はすっきりクリアに起きていたい。
眠いということはそういう欲求なのだろうか。

Happy日記0612

・７時半前に家を出るというのは、私にとってはなかなかに頑張らなきゃいけない壁なのですが、今朝は頑張りました。
６時に起きて、家族と一緒にご飯を食べ(この辺はあんまり意識が・・・ｗ）、用意してギリギリ。
つくづく、晩のうちに息子の弁当を詰めておいてよかった、と思うのでした。

・朝ははちみつトーストとえごま油。バナナ。ヨーグルト。ココア。
いつものコースにバナナを＋したので、食べ過ぎかなと思うくらい量があった。
でも今日は特に昼を食べるのが遅くなるので、しっかり食べた。
どれもおいしい。好き。
朝はご飯の方がいいらしいけど、私のからだは朝一でパンと甘みを欲する。
食べたいものを食べたいときに、でいいよねって思う。
ご飯ですよと炊きたてのご飯がある時には、そそられるかもしれない笑

・朝一の学生MTGの合間に売店にコーヒーを買いに行った。
ちょっと寒いというのと眠気防止と、やっぱり香りかな。決め手は。
お腹の調子が悪い時には、コーヒーなんて全く受け付けなかったので、
やっとここまで来たか、という感慨深さはある。
元気になってきてよかった。

・MTGはワーク試行で面白かった。これは中継では雰囲気わかりにくいので、参加できてよかったと思う。
火曜日に来れない学生で企画部じゃない子は、わけわからないのではなかろうか。
まだ固まってないからいいとしても、そろそろこぼれそうな子のフォローは必要だなと思っている。
しかし、新しい子の名前と顔が覚えられない。
FBグループで自己紹介している子からお友だち申請してDMやりとりは始めたが、その子とリアルな現場の子とが一致しない。あなた誰だっけ？と聞いていくしかないかぁ。

・１１時に事後MTGを抜けて整骨院に。ピラティスの振り返分で入れる酸素カプセルを２０分と手技をしてもらった。
酸素カプセルはだいぶ慣れてきた。耳抜きもドキドキせずにできるようになった。結局回数なのだなぁ。大丈夫だと思えばなんともないわけで。
肩も痛いけど、できるだけ伸ばしてみる。
その後ピラティス。
待ち時間に自主トレしていたら、整骨院のMさんが来られたので、リンパドレナージュの話をしていたら、お試しでおなかをしてもらえた。
腹式呼吸をひたすらしている間に、Mさんがおなかを手であちこち押す。私が思ってきたいわゆる痛いリンパマッサージとは違う医療のマッサージらしく、やわらかで気持ちがよかった。
整骨院でもおなかを押されてちょっと痛かったけど、やっぱりここでも押されると痛いのは痛い。
身体は治ったようでも、まだお腹は完全ではないのね。
本来なら揉んでも押しても痛くないはずだものね。
おなかを自分で揉むとかいうケアは必要かもしれない。
それにしても、やってもらえてラッキーだった。

ピラティスは肩がネックだけど、動かせるのでよし。
音叉が気持ちよかった。
呼吸と伸ばすことが、今日のポイントだった。
意識して深呼吸することが、肩の力を抜くことにもなって、丹田に力が入るポイントにもなるのかなと感じた。
少しは感覚がつながってきた気がする。

・いつもならお詣りを入れたりもするのだけど、今日はおなかがすいていたので帰り直行し、ご飯を優先させた。それでも３時過ぎ。
いろいろ自分の身体に聞く。どうしたいって。
スーパーでいきなりコンビーフが食べたくなって買う。
今夜はコンビーフでキャベツと野菜豆を炒めた。美味しかった♡
こういうのができるから主婦はいいよね。
ご飯作ってもらうばかりだと、自分の食べたいものを食べられないもの。
自分の食べたいものを作れるのは主婦の特権だ。
（コンビーフくらいのレベルでとどまってくれるといいけど、たっかいお肉とか食べたくなったら困るな。。。そうなったらスーパーじゃなくて、食べに行かなだな。）

素直な自分の欲求に従う、は最近できていると思う。

・なんてもないことを書いてたらもう１１時越してしまった。
寝よう。
明日は母を耳鼻科に連れて行かねばだ。

今日は晴れてよかったな。雨からの晴れって好き。
気持ちがよかった。空気が吸って気持ちよかった。ピラティスの時も。
湿気もほどよくの空気だったからかな。まだ少し寒さはあるけど、しっとりした空気だった。いっぱい吸った。いっぱい吐いた。こうして新陳代謝ができるといい。

おやすみなさい。